睡觉忘摘隐形眼镜 ，眼球变白险失明！戴隐形需要注意什么 ？******

　　近日，山东济南一名23岁男子因新婚之夜忘摘隐形眼镜，第二天醒来发现一只眼睛竟然看不见了，最终通过角膜移植手术才保住了眼球。根据医生的诊断，该男子因忙于婚礼，不但没有摘隐形眼镜 ，手卫生做得也不好，导致了角膜严重感染。

　　不少网友看到该新闻后纷纷后怕 ，表示以后不敢佩戴隐形了 。也有网友认为没有那么严重 ，自己有几次睡觉也忘记摘掉隐形，也没有关系。那么，晚上不摘隐形真的有那么大危害吗 ？我们佩戴隐形眼镜 的过程中需要注意什么？一起来看一下~

　　1　隐形眼镜——眼睛摄氧 的阻碍

　　隐形眼镜又叫作角膜接触镜，佩戴时隐形眼镜覆盖在我们的黑眼球（角膜）上 ，黑眼球代谢需要氧气，其中80%的氧气需要从空气中获得 ，覆盖在眼球表面的隐形眼镜就像一个屏障 ，隔绝了黑眼球和氧的接触 ，影响代谢 。

来源：摄图网

　　此外，隐形眼镜还会吸收水分和细菌。所以为了佩戴舒适 ，隐形眼镜需要保持湿润，所以它会从我们的眼睛里吸收水分 ，也会捕获细菌，所以定期取出隐形眼镜进行清洁非常重要 。

　　所以一般建议佩戴时间不超过八小时 ，否则容易造成角膜缺氧 ，如眼睛有异物感 、发痒、干涩等。

　　2　晚上睡觉不摘隐形更容易导致角膜缺氧

　　晚上睡觉时 ，眼睛处于闭合状态 ，再戴隐形眼镜则更容易造成角膜缺氧 。

　　美国《死亡率与发病率周报》刊登的一项研究指出 ，戴隐形眼镜过夜会导致角膜炎发病几率增加20倍。美国疾病控制与预防中心在一份发病率和死亡率研究报告中，也曾强调戴隐形眼镜睡觉可能导致角膜损伤甚至失明的风险 。

　　关于因戴隐形眼镜睡觉导致角膜疾病的新闻并不少见。北京青年报曾报道过美国一男子由于喜欢戴隐形眼镜，并且时常图方便干脆戴着它睡觉，最终发现左眼失明 的案例。根据余杭新闻网 的报道 ，一位21岁女孩常常戴隐形眼镜过夜，刚开始戴着过夜并无不适，直到最后出现怕光、流泪不止 、痛到睁不开 的症状，被医生检查出角膜损伤，而这正 是长时间佩戴、不注意卫生 ，日积月累造成的。

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　　而这种由于角膜缺氧所引起 的并发症大部分是不可逆转 的 ！所以我们还 是要珍惜角膜，晚上不要戴隐形眼镜入睡 ，每天佩戴不超过8小时，一周停1-2天 。

　　3　佩戴隐形眼镜，我们需要注意什么？

　　除了佩戴时间不要过长，使用时不注意卫生 ，在不当的场景中佩戴隐形 ，也是造成眼睛不适 的主要因素。

　　有学者对隐形眼镜佩戴者进行 的调查分析发现 ，摘或戴隐形眼镜前不洗手 、清洗或护理镜片时不使用专用护理液、清洁镜片不规范等错误行为十分常见 。卫生不到位 ，细菌容易污染镜片，进而对我们的角膜造成损伤，所以我们日常佩戴隐形眼镜时，需要注意：

　　1、佩戴

　　剪短指甲 、用肥皂洗净双手并擦干 ，以免损伤镜片 、滋生细菌；

　　仔细检查镜片有无破损、污物及沉淀物 ，如有破损则不能佩戴，如有污迹和沉淀物则应清洁后再戴 ；

　　分辨镜片 的正反面 ，使正面向上佩戴 ，切勿随意延长更换镜片时间 ，尽量选择日抛、月抛等周期更短的镜片；

　　如化妆，应在化妆前佩戴隐形眼镜 ，卸妆前取下隐形眼镜，不要使化妆品粘附到镜片表面。

　　2、清洗

　　镜片正反面各揉搓10秒，正反面各冲洗5秒 ，消毒浸泡至少4小时；

　　定期清洗镜片 ，镜盒需每天冲洗 ，每星期则要消毒镜盒一次，最长不可以超过3个月更换新的镜盒 ；

　　护理液在开瓶使用后，应及时将盖子盖紧 ，不要用手指触摸瓶口，若没有在规定 的时间内及时用完 ，也不可再用，应更换新的护理液 。

　　此外 ，有些特殊场景也不建议佩戴隐形眼镜：

　　1 、从事强度高 的运动时不要戴

如有打篮球等对抗性强、有身体接触 的运动时不建议佩戴隐形眼镜。如果运动中不小心使面部受到撞击 ，很可能会使隐形眼镜脱落 ，进而带来不必要 的麻烦 。

　　2 、洗澡、游泳 、泡温泉等涉水场景不要戴

隐形眼镜具有吸附性 ，容易使水中的病原微生物沉积在镜片上 。而且长期佩戴隐形眼镜的眼睛 ，对病原微生物 的抵抗力相对较弱，容易被各种病原微生物感染。

　　3、雾霾天不要戴

眼球自身是可以通过眨眼 、分泌泪液等方法将雾霾中的灰尘颗粒洗刷掉的。

　　但是戴上隐形眼镜 ，镜片会阻碍泪液流动，杂物无法有效清洁 。此时 ，雾霾天气中的细小颗粒、细菌密度增加 ，隐形眼镜容易吸附这些污染物，会加重眼球缺氧状况 ，容易导致角膜水肿 ，视力清晰度和透明度明显下降，所以雾霾天尽量避免佩戴隐形眼镜 。

　　4 、 乘坐开窗行驶的车辆、坐飞机时不要戴

　　乘坐开窗行驶的车辆时， 周围空气对流可使镜片水分蒸发过多 ；坐飞机时机舱内空气干燥；都会使眼镜薄片变硬 ，眼睛出现不适现象。

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　　5、经期、孕期等特殊时期不要戴

　　经期前及经期过程中 ，眼压会比平时增高 ，眼球四周也较容易充血 ，特别 是有痛经症的女性，戴隐形眼镜，会对眼球产生不良影响。

　　资料来源 ：上观新闻、瑞金医院 、数字北京科学中心 、北京青年报 、央视财经等

　　整理：党敏

习近平：全面学习把握落实党的二十大精神 奋力夺取全面建设社会主义现代化国家新胜利******

　　原标题 ：习近平在中共中央政治局第一次集体学习时强调

　　全面学习把握落实党 的二十大精神

　　奋力夺取全面建设社会主义现代化国家新胜利

　　新华社北京10月26日电 二十届中共中央政治局10月25日下午就学习贯彻党的二十大精神进行第一次集体学习。中共中央总书记习近平在主持学习时强调，党 的二十大在政治上、理论上 、实践上取得了一系列重大成果，就新时代新征程党和国家事业发展制定了大政方针和战略部署， 是我们党团结带领人民全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴的政治宣言和行动纲领 。全党要在全面学习 、全面把握、全面落实上下功夫 ，坚定不移把党 的二十大提出的目标任务落到实处 ，奋力夺取全面建设社会主义现代化国家新胜利。

　　李强、赵乐际 、王沪宁、蔡奇、丁薛祥、李希就深刻领会和贯彻落实党的二十大精神谈了体会 。他们表示 ，党 的二十大高举中国特色社会主义伟大旗帜 ，坚持马克思列宁主义 、毛泽东思想、邓小平理论 、“三个代表”重要思想 、科学发展观，全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想 ，深刻阐述了新时代10年 的伟大变革及其里程碑意义，习近平新时代中国特色社会主义思想的世界观 、方法论和贯穿其中 的立场观点方法，新时代新征程中国共产党的使命任务 ，中国式现代化的中国特色 、本质要求和必须牢牢把握的重大原则等重大理论和实践问题，确定了到2035年我国发展 的总体目标和未来5年的主要目标任务 ，对加强党 的全面领导和推进新时代党的建设新 的伟大工程作出了部署，为新时代新征程党和国家事业发展指明了前进方向 、提供了根本遵循。我们要坚决维护习近平总书记党中央的核心、全党 的核心地位，维护以习近平同志为核心的党中央权威和集中统一领导。要深刻领悟“两个确立” 的决定性意义，牢记“国之大者”，增强“四个意识” 、坚定“四个自信”、做到“两个维护” ，以昂扬 的精神状态 、务实 的工作作风贯彻落实党 的二十大精神，努力在新征程上开创党和国家事业发展新局面 。

　　中共中央政治局各位同志认真听取了他们 的意见。

　　习近平在主持学习时发表了讲话。他指出，学习宣传贯彻党的二十大精神是当前和今后一个时期全党全国 的首要政治任务 。中央政治局要带头抓好全党全国学习宣传贯彻党的二十大精神 ，推动党的二十大精神广泛深入为广大干部群众所了解和掌握。

　　习近平强调 ，学习贯彻党 的二十大精神，要在全面学习上下功夫 。只有全面 、系统 、深入学习，才能完整 、准确、全面领会党的二十大精神，对 是什么 、干什么、怎么干了然于胸 ，为贯彻落实打下坚实基础。首先要读原文、悟原理。领导干部要原原本本学习报告，同时要把学习大会报告同学习大会系列讲话和相关文件结合起来 ，同学习党的十八大报告、十九大报告精神结合起来 ，联系着学 。新时代以来，党 的理论创新和实践创新是十分生动 的，我们的学习也应该是生动的，不能仅停留在记住一些概念和提法。要紧密联系党的十八大以来党和国家事业取得的历史性成就、发生 的历史性变革 ，联系这些年来我们走过的极不寻常、极不平凡的历程 ，联系我们深化改革开放 、推动高质量发展 、有效应对重大风险挑战的具体实践 ，联系国际环境深刻变化 ，深刻领悟党 的二十大关于党和国家事业发展大政方针和战略部署的历史逻辑 、理论逻辑 、实践逻辑。

　　习近平指出 ，学习贯彻党 的二十大精神，要在全面把握上下功夫。党的二十大精神内容十分丰富 ，既有政治上 的高瞻远瞩和理论上的深邃思考 ，也有目标上 的科学设定和工作上 的战略部署，这些 是相互联系、有机统一 的。只有坚持历史和现实、理论和实践 、国际和国内相结合的办法 ，从整体到局部 、再从局部到整体进行反复揣摩，才能全面掌握党的二十大精神，避免知其一而不知其二，知其然而不知其所以然 。要全面把握新时代中国特色社会主义思想的世界观 、方法论和贯穿其中的立场观点方法，深刻领会“两个结合” 、“六个坚持”，正确认识把握新时代中国特色社会主义思想的精神实质 。要全面把握新时代10年伟大变革的深刻内涵和重大意义，深刻感悟这些伟大变革对党 、对中国人民 、对社会主义现代化建设、对科学社会主义在21世纪中国 的发展的深远影响，深刻领会在新时代新征程上必须坚持新时代党 的创新理论和战略布局 、战略举措不动摇 ，坚定战略自信 。要全面把握中国式现代化 的中国特色、本质要求和必须牢牢把握 的重大原则 ，深刻理解中国式现代化理论和全面建设社会主义现代化国家战略布局 的关系 ，认识到前者 是后者的理论支撑 ，从而深刻理解全面建设社会主义现代化国家战略布局 的科学性和必然性 。要全面把握党 的二十大作出的各项战略部署，紧密联系我国发展面临的新 的战略机遇、新的战略任务、新的战略阶段、新的战略要求 、新的战略环境，深刻认识实现全面建设社会主义现代化国家各项目标任务 的艰巨性和复杂性，增强贯彻落实 的自觉性和坚定性 。

　　习近平强调 ，学习贯彻党 的二十大精神，要在全面落实上下功夫 。空谈误国 、实干兴邦，一分部署、九分落实 。不注重抓落实 ，不认真抓好落实 ，再好的规划和部署都会沦为空中楼阁。贯彻落实党的二十大精神要有计划 、有部署，在把握总目标 、总方向、总要求 的前提下，对各项目标和任务进行细化，有针对性地拿出落实的具体方案 ，制定明确 的时间表、施工图，扎扎实实向前推进。政治局 的同志要带头真抓实干，就分管的领域或主政的地方学习贯彻党的二十大精神工作作出部署 ，抓紧行动起来 。党 的二十大所作出的决策部署涵盖改革发展稳定、内政外交国防 、治党治国治军各方面 ，全国人大、国务院、全国政协、中央军委等各有关方面和有关部门要制定贯彻落实方案 ，提出明确要求，既要抓进度，更要重质量。党的二十大确定的目标任务有近期 的，有中期 的 ，也有长期 的，要分清轻重缓急，既要全面推进 ，又要突出重点 ；既要狠抓当前 ，又要着眼长远 ，多办打基础、利长远 的事，防止搞形式主义 、官僚主义。各地区各部门要结合自身实际 ，把党中央提出 的战略部署转化为本地区本部门的工作任务 。要牢固树立全国一盘棋思想 ，谋划和推动本地区本部门工作要以贯彻党中央决策部署为前提 ，创造性开展工作 ，做到既为一域增光 、又为全局添彩。

　　习近平指出，政治局的同志们尤其要带头维护党中央权威和集中统一领导，带头贯彻党中央决策部署，带头顾全大局 ，在履行自身职责 、抓好分管工作 的同时 ，注意兼顾上下左右，加强协同配合。要发扬斗争精神，增强斗争本领，着力夯实防风险 、迎挑战、抗打压的实力 ，勇于面对各种风险挑战 ，勇于克服各种困难，坚定不移把党中央决策部署落到实处 。

　　习近平指出 ，党中央将就学习宣传贯彻党 的二十大精神作出部署 。有关部门要细化工作方案，推动党的二十大精神进机关、进企事业单位、进城乡社区 、进校园、进军营 、进各类新经济组织和新社会组织、进网站 。各级党校(行政学院)要把学习贯彻党的二十大精神作为干部培训的主要内容 。各地区各部门要抓紧组织干部集中轮训。各级领导干部要亲力亲为，既要做实干家，又要做宣传家 ，带头宣讲 。宣传思想工作部门要精心组织 、统筹安排 ，抓好宣传思想教育工作 ，加强对外宣介工作 ，引导国际社会全面了解党和国家 的大政方针和发展战略。